Deze week is het de week van de werkstress.

Werkstress gaat verder dan gewoon een drukke dag hebben. Momenteel ervaart één op de vijf werknemers burn-out klachten door werkstress. Typische symptomen van werkstress zijn vermoeidheid, prikkelbaarheid, concentratie problemen en lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of spierspanning. In mijn praktijk ademkleur krijg ik vaak mensen met externe druk of spanning door verschillende factoren zoals werkdruk, persoonlijke problemen of andere levensomstandigheden.

Ademhaling speelt een cruciale rol bij het beheersen van stress. Voel je stress en verlang je naar ontspanning, gun het jezelf dan om aandacht te geven aan jouw ademhaling.