door Emmy de Boer | dec 22, 2024 | Geen categorie
Wat is jouw ervaring bij een Ademsessie?
Het gebruik van “bewust verbonden ademen” kan spanning in het lichaam loslaten en zorgen voor diepe fysieke ontspanning. Het is een techniek waarbij je zonder pauze tussen in- en uitademing ademt. Door de verbonden ademhaling activeer je het parasympathische zenuwstelsel wat helpt om diepe ontspanning te bereiken.
Vaak voelen we tintelingen in handen en voeten of gezicht, wat kan komen door verhoogde zuurstofopname en energiestroom. Opgeslagen spanning of blokkades in het lichaam kunnen naar voren komen en losgelaten worden. Emoties zoals verdriet, woede of vreugde kunnen verwerkt worden. Het loslaten van oude pijn of trauma kan een bevrijdend gevoel geven en emotionele balans herstellen.
Ademwerk is voor iedereen die meer verbinding wil voelen met zichzelf
Een begeleide sessie met een ervaren ademcoach kan voelen alsof je weer meer in contact komt met je authentieke zelf. Na een ademsessie voel je je energiek, ontspannen en rustig.
Wil je dit zelf eens ervaren of ben je benieuwd hoe een sessie voor jou zou kunnen werken, neem contact met me op via emmy@ademkleur.nl
door Emmy de Boer | nov 13, 2024 | Ademhaling
Deze week is het de week van de werkstress.
Werkstress gaat verder dan gewoon een drukke dag hebben. Momenteel ervaart één op de vijf werknemers burn-out klachten door werkstress. Typische symptomen van werkstress zijn vermoeidheid, prikkelbaarheid, concentratie problemen en lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of spierspanning. In mijn praktijk ademkleur krijg ik vaak mensen met externe druk of spanning door verschillende factoren zoals werkdruk, persoonlijke problemen of andere levensomstandigheden.
Ademhaling speelt een cruciale rol bij het beheersen van stress. Voel je stress en verlang je naar ontspanning, gun het jezelf dan om aandacht te geven aan jouw ademhaling.
door Emmy de Boer | aug 5, 2024 | Geen categorie
Als er iemand tegen mij zei: doorademen naar je buik en bekken, kwamen bij mij de tranen.
Begin 2019 werd bij mij blaaskanker geconstateerd en heb ik een permanente stoma. Ik was zo lekker op weg, genoot van de vele vrijheid en ruimte die er op dat moment in mijn gezonde leven was. Kanker krijgen gaf in mij heel veel verwarring. Niet dat ik ooit dacht dat het mijn deurtje voorbij zou gaan gezien de cijfers. Maar blaaskanker, dat kon ik niet plaatsen. Mijn toch redelijke gezonde leefstijl paste niet in het plaatje van risico’s om deze vorm van kanker te krijgen.
Na de operatie was mijn systeem de weg kwijt door in mijn lichaam opgeslagen spanning. Het werd tijd om mijn angsten aan te gaan en los te laten. Zo ontmoette ik transformerend ademwerk en werd ik bewuster van mijn ademhaling. Die bewustwording gaf mijn ademhaling rust en zo kwam er weer verbinding met mezelf.
Toen ik de drie daagse training voorbij zag komen met de titel “maak kennis met de kracht van je eigen adem” wist ik meteen dat ik hier naar toe moest gaan. Tijdens de ademsessies kon ik mijn emoties toelaten, mijn angst, teleurstelling, verdriet, onrust, spanning erkennen. De liefde en begeleiding hierin ondersteunden mij om de transformatie te laten plaatsvinden. Om weer volledig in contact te zijn met mijn buik en bekken was een groot cadeau.
“Ademkleur”
Tijdens de opleiding voor ademcoach groeide het verlangen anderen te helpen met het inzetten van de juiste ademtechnieken en daarmee de kracht en effectiviteit van de ademhaling te vergroten? Zo ontstond mijn praktijk “ademkleur”
Voel je welkom voor een ademtraject. in mijn praktijk in Voorst (regio Zutphen, Apeldoorn, Deventer.
