Inspiratie
Op deze pagina vind je mijn artikelen ter inspiratie.
Meer dan een expositie.
Tijdens deze expositie komen twee werelden samen die voor mij onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn: schilderkunst en ademwerk. Beide nodigen mij uit om voorbij het denken te gaan en werkelijk contact te maken met mezelf. In een wereld die steeds sneller lijkt...
Een emotie duurt maar 90 seconden
Soms voelt het alsof een emotie je volledig overspoelt. Alsof boosheid, verdriet of angst je vastgrijpt en niet meer loslaat. Ik herken dat maar al te goed. Toch leerde ik iets wat mijn kijk hierop veranderde en wat neurowetenschap laat zien: de chemische reactie in...
Waarom even niets doen zo belangrijk is!
Identiteit "Zo lang mijn identiteit aan externe zaken is gekoppeld, leef ik in onvrijheid” hoorde ik deze week. Een herkenbare zin voor mij. Want wie ben ik als niets van buiten mij bepaalt wie ik ben? We bouwen een identity op uit rollen, prestaties, spullen,...
vakantiestress
De zomer staat voor de deur, tijd voor ontspanning, vrije dagen en misschien zelfs een reis naar de zon. Maar laten we eerlijk zijn: de weg naar de “welverdiende rust” is lang niet altijd zo ontspannen als we hopen. Ik had afgelopen week vanuit Napels drie uur...
Een nieuwe start : Ademkleur.
Soms brengt het leven je precies waar je moet zijn. De afgelopen tijd voelde als een zoektocht naar een plek die echt past, een ruimte waar “kleur”, adem en energie samenkomt! En die plek is gevonden! Ademkleur Ademkleur is meer dan een naam! Het is een mooie...
Een Ademsessie is een krachtige en transformerende ervaring
Wat is jouw ervaring bij een Ademsessie? Het gebruik van “bewust verbonden ademen” kan spanning in het lichaam loslaten en zorgen voor diepe fysieke ontspanning. Het is een techniek waarbij je zonder pauze tussen in- en uitademing ademt. Door de verbonden ademhaling...
Je ademhaling weerspiegelt hoe je in het leven staat
Deze week is het de week van de werkstress. Werkstress gaat verder dan gewoon een drukke dag hebben. Momenteel ervaart één op de vijf werknemers burn-out klachten door werkstress. Typische symptomen van werkstress zijn vermoeidheid, prikkelbaarheid, concentratie...
Ademhalen, onze grootste krachtbron
Als er iemand tegen mij zei: doorademen naar je buik en bekken, kwamen bij mij de tranen. Begin 2019 werd bij mij blaaskanker geconstateerd en heb ik een permanente stoma. Ik was zo lekker op weg, genoot van de vele vrijheid en ruimte die er op dat moment in mijn gezonde leven was. Kanker krijgen […]